Jdi na obsah Jdi na menu

04. Navíjení levou paží dovnitř

       ≡ Chen Taiji  » Chan Si Gong – Navíjení levou paží dovnitř
 


        Na symbolických obrázcích (vytvořených na přání žáků) je vidět pohyb dlaní levé (zelené kolečko) a pravé (černé kolečko) ruky po výsledných kružnicích
  (pokud bychom snímali pohyb kamerou umístěnou uprostřed hrudi, nebyly by to kruhy). Na obrázcích je jen schema pohybu – správnost docílíme cvičením.

        Pohybující se olovnice vyjadřuje umístění váhy = těžiště těla.
  Pokud je olovnice v levém bodu zvratu, je váha uvnitř chodidel velice blízko levého chodidla.

        Během tohoto cvičení nenatáčíme chodidla do postojů kung-fu, ale necháváme osy chodidel po celou dobu cvičení vytočené 45 stupňů špičkami ven.

  Otáčení paží v osách paže ven = oba palce se natáčejí do stran, obě malíkové hrany k sobě.
  Otáčení paží v osách paže vpravo = oba palce se natáčejí vpravo, obě malíkové hrany se natáčejí vlevo.